جيج كوفتة نباتي — Calories & Nutrition
جيج كوفتة النباتي طبق تركي تقليدي مصنوع من البرغل والبصل والتوابل. يحتوي على 168 سعرة حرارية و5.5 غرام بروتين لكل 100 غرام، مما يجعله وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية. مثالي للنباتيين والباحثين عن خيارات غنية بالألياف.
Per 100 g
168
kcal
1 porsiyon
168
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 168 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Carbs | 30 g |
| Fat | 3 g |
| Fiber | 4.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 168 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 336 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في جيج كوفتة؟+
يحتوي 100 غرام من جيج كوفتة على حوالي 168 سعرة حرارية، 5.5 غرام بروتين، 30 غرام كربوهيدرات، 3 غرام دهون و4.5 غرام ألياف.
هل جيج كوفتة صحية؟+
نعم، جيج كوفتة صحية لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف ودهون منخفضة وقاعدة برغل غنية بالعناصر الغذائية. تدعم الهضم وتوفر طاقة مستدامة.
هل جيج كوفتة نباتية؟+
نعم، جيج كوفتة التقليدية نباتية تماماً وتتكون فقط من البرغل والخضروات والتوابل دون أي منتجات حيوانية.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.