كباب بيتي — سعرات وقيم غذائية
كباب بيتي هو طبق تركي تقليدي مصنوع من اللحم المفروم والتوابل الملفوف في خبز رقيق والمشوي على الفحم. يحتوي على 318 سعرة حرارية لكل 100 غرام و18 غرام بروتين. خيار غذائي متوازن لعشاق اللحوم.
لكل 100 غ
318
kcal
1 porsiyon
700
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 318 kcal |
| Protein | 18 g |
| الكربوهيدرات | 16 g |
| الدهون | 21 g |
| الألياف | 1 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 porsiyon | 220 g | 700 kcal |
| 2 porsiyon | 440 g | 1399 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
الأسئلة الشائعة
كم سعرة حرارية في كباب بيتي؟+
كباب بيتي يحتوي على 318 سعرة حرارية لكل 100 غرام. حصة نموذجية بحجم 200 غرام توفر حوالي 636 سعرة حرارية.
هل كباب بيتي صحي؟+
نعم، غني بالبروتين ويدعم نمو العضلات. محتوى الدهون 21 غرام لكل 100 غرام معتدل. اختيار الخبز الكامل يعزز القيمة الغذائية.
هل يمكن تناول كباب بيتي في الحمية؟+
يمكن إدراجه في الحميات المتوازنة بحصص محكومة. محتوى البروتين العالي يوفر شعورًا بالامتلاء، لكن يجب مراقبة السعرات.
أطعمة مرتبطة
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.