منمن — Calories & Nutrition
منمن هو طبق إفطار تركي تقليدي مصنوع من البيض والطماطم والفلفل والبصل. بـ 132 سعرة حرارية لكل 100 غرام و7.5 غرام بروتين، إنه وجبة مغذية توفر طاقة مستدامة.
Per 100 g
132
kcal
1 porsiyon
264
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 132 kcal |
| Protein | 7.5 g |
| Carbs | 5.5 g |
| Fat | 9 g |
| Fiber | 1.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 264 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 528 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في منمن؟+
يحتوي منمن على 132 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 7.5 غرام بروتين و9 غرام دهون و5.5 غرام كربوهيدرات.
هل منمن صحي؟+
نعم، منمن خيار إفطار صحي غني بالبروتين والخضروات الطازجة. يوفر العناصر الغذائية الأساسية ويحافظ على الشعور بالشبع.
هل منمن مناسب للحمية الغذائية؟+
منمن مناسب للحميات الغذائية بسبب محتواه المعتدل من السعرات الحرارية والبروتين العالي. يدعم الشعور بالامتلاء ويناسب معظم خطط التغذية.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.