مربى — Calories & Nutrition
المربى هو معجون فاكهة مصنوع من الفواكه والسكر، يحتوي على 278 سعرة حرارية لكل 100 غرام. هذا الطعام التقليدي للإفطار يوفر طاقة سريعة ويُقدم عادة مع الخبز أو الجبن. المربى غني بالكربوهيدرات وهو عنصر أساسي على مائدة الإفطار.
Per 100 g
278
kcal
1 porsiyon
56
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 278 kcal |
| Protein | 0.4 g |
| Carbs | 69 g |
| Fat | 0.1 g |
| Fiber | 1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon | 20 g | 56 kcal |
| 2 porsiyon | 40 g | 111 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في المربى؟+
يحتوي المربى على 278 سعرة حرارية لكل 100 غرام بسبب محتواه العالي من السكر.
هل المربى صحي؟+
يحتوي المربى على سكريات فاكهة طبيعية وبعض الفيتامينات، لكن يجب تناوله باعتدال بسبب محتواه العالي من السكر.
هل المربى مناسب للحمية الغذائية؟+
المربى غني بالكربوهيدرات والسكر، لذا يجب تحديد كميته في الحميات منخفضة السعرات. المربى قليل السكر خيار أفضل.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.