ساق الضأن — Calories & Nutrition
ساق الضأن هي الجزء السفلي من ساق الخروف، قطعة لحم عظمية غنية بالنكهة والتغذية. تحتوي على 198 سعرة حرارية و23.5 غرام بروتين لكل 100 غرام، مثالية لبناء العضلات والوجبات المشبعة.
Per 100 g
198
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 198 kcal |
| Protein | 23.5 g |
| Carbs | 0 g |
| Fat | 11.2 g |
| Fiber | 0 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في ساق الضأن؟+
تحتوي ساق الضأن على 198 سعرة حرارية لكل 100 غرام مع 23.5 غرام بروتين و11.2 غرام دهون. إنها غنية بالمغذيات وتناسب الأنظمة الغذائية المتوازنة.
كم من الوقت تستغرق طهي ساق الضأن؟+
تتطلب ساق الضأن طهياً بطيئاً لمدة 2-3 ساعات عن طريق الطهي المغلق أو الشوي. هذا يسمح بتليين الأنسجة الضامة وتطوير النكهة الكاملة.
هل ساق الضأن صحية؟+
نعم، ساق الضأن غنية بالبروتين عالي الجودة وفيتامينات B والحديد والكولاجين. تدعم صحة العضلات والعظام والمفاصل.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.