Веган Джигж Кьофте — Калории и хранителна стойност

Веган джигж кьофте е традиционна турска мезе от булгур, лук и подправки. С 168 калории на 100g и 5,5g протеин, това е хранително плътна растителна закуска. Идеална за веганци и тези, които търсят лека, богата на влакна опция.

Към 100 г

165

kcal

1 porsiyon

248

kcal

Хранителна стойност

Хранително вещество	Към 100 г
Калории	165 kcal
Протеин	4.5 g
Въглехидрати	28 g
Мазнини	4 g
Фибри	3.5 g

Таблица с порции

Порция	Грамове	Калории
100 g	100 g	165 kcal
1 porsiyon	150 g	248 kcal
2 porsiyon	300 g	495 kcal

Добави към проследяването ми

Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.

Регистрирай се, виж напредъка

Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.

Регистрирай се безплатно

Разговор с Мира

Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.

Често задавани въпроси

Колко калории има джигж кьофтето?+

100 грама джигж кьофте съдържат около 168 калории, 5,5g протеин, 30g въглеводи, 3g мазнини и 4,5g влакна.

Джигж кьофтето здравословно ли е?+

Да, джигж кьофтето е здравословно поради високото съдържание на влакна, ниско съдържание на мазнини и хранително плътна булгурна основа. Подкрепя пищеварението.

Джигж кьофтето веганско ли е?+

Да, традиционното джигж кьофте е напълно растително, състоящо се само от булгур, зеленчуци и подправки без животински продукти.