جیغ کوفته وگان — Calories & Nutrition
جیغ کوفته وگان یک پیشغذای سنتی ترکی از بلغور، پیاز و ادویه است. با 168 کالری در 100 گرم و 5.5 گرم پروتئین، یک اسنک گیاهی غنی از مواد غذایی است. برای وگانها و کسانی که به دنبال گزینهای سبک و پر از فیبر هستند ایدهآل است.
Per 100 g
168
kcal
1 porsiyon
168
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 168 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Carbs | 30 g |
| Fat | 3 g |
| Fiber | 4.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 168 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 336 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
جیغ کوفته چند کالری دارد؟+
100 گرم جیغ کوفته تقریباً 168 کالری، 5.5 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات، 3 گرم چربی و 4.5 گرم فیبر دارد.
جیغ کوفته سالم است؟+
بله، جیغ کوفته به دلیل محتوای بالای فیبر، چربی کم و پایه غذایی بلغور سالم است. از هضم پشتیبانی کرده و انرژی پایدار فراهم میکند.
جیغ کوفته وگان است؟+
بله، جیغ کوفته سنتی کاملاً گیاهی است و تنها از بلغور، سبزیجات و ادویه بدون محصولات حیوانی تشکیل شده است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.