کوفته — Calories & Nutrition
کوفته گلولهای از گوشت چرخشده و ادویه است که در بسیاری از آشپزخانهها محبوب است. با 278 کالری در 100 گرم و 19.2 گرم پروتئین، منبع عالی پروتئین برای وعدههای متوازن است.
Per 100 g
278
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 278 kcal |
| Protein | 19.2 g |
| Carbs | 1.8 g |
| Fat | 21.5 g |
| Fiber | 0.1 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
100 گرم کوفته چند کالری دارد؟+
100 گرم کوفته دارای 278 کالری، 19.2 گرم پروتئین، 21.5 گرم چربی و 1.8 گرم کربوهیدرات است.
آیا کوفته سالم است؟+
کوفته به دلیل محتوای بالای پروتئین مغذی است. میزان چربی باید در مصرف متوازن در نظر گرفته شود.
آیا کوفته برای رژیم غذایی مناسب است؟+
بله، برای رژیمهای غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات مناسب است. اندازه پرتو و روش پخت مهم است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.