لاهمجون — Calories & Nutrition
لاهمجون غذای سنتی ترکیه است که از خمیری نازک با گوشت دار شده، پیاز و ادویه تشکیل شده است. با ۲۴۸ کالری در هر ۱۰۰ گرم و ۱۱ گرم پروتئین، گزینهای غذایی و سیر کننده برای ناهار یا شام سریع است.
Per 100 g
248
kcal
1 porsiyon
322
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 248 kcal |
| Protein | 11 g |
| Carbs | 27 g |
| Fat | 11 g |
| Fiber | 1.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon | 130 g | 322 kcal |
| 2 porsiyon | 260 g | 645 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
کالری لاهمجون چقدر است؟+
لاهمجون ۲۴۸ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم دارد، همراه با ۱۱ گرم پروتئین، ۲۷ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی. این ترکیب متوازن است.
آیا لاهمجون سالم است؟+
لاهمجون غنی از پروتئین و فیبر است. با این حال، کنترل میزان مصرف برای رعایت یک رژیم سالم مهم است.
آیا میتوانم در رژیم لاهمجون بخورم؟+
بله، لاهمجون در مقادیر معقول میتواند بخشی از برنامه غذایی شما باشد. ترکیب آن با سبزیجات توازن غذایی را بهتر میکند.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.