منمن — Calories & Nutrition
منمن یک غذای سنتی ترکی برای صبحانه است که از تخم مرغ، گوجه فرنگی، فلفل و پیاز تهیه می شود. با 132 کالری در 100 گرم و 7.5 گرم پروتئین، یک وعده غذایی مغذی است که انرژی پایدار فراهم می کند.
Per 100 g
132
kcal
1 porsiyon
264
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 132 kcal |
| Protein | 7.5 g |
| Carbs | 5.5 g |
| Fat | 9 g |
| Fiber | 1.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 264 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 528 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
منمن چند کالری دارد؟+
منمن در 100 گرم 132 کالری دارد، با 7.5 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 5.5 گرم کربوهیدرات.
آیا منمن سالم است؟+
بله، منمن یک صبحانه سالم است که سرشار از پروتئین و سبزیجات تازه است. عناصر غذایی ضروری را فراهم می کند و احساس سیری را حفظ می کند.
آیا منمن برای رژیم غذایی مناسب است؟+
منمن برای رژیم های غذایی مناسب است زیرا دارای کالری متوسط و پروتئین بالا است. احساس سیری را تقویت می کند و با اکثر برنامه های تغذیه ای سازگار است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.