ران گوسفند — Calories & Nutrition
ران گوسفند قسمت پایینی پای گوسفند است، یک قطعه گوشت استخوانی غنی از طعم و مواد غذایی. با 198 کالری و 23.5 گرم پروتئین در 100 گرم، برای ساخت عضلات و وعده های سیر کننده ایده آل است.
Per 100 g
198
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 198 kcal |
| Protein | 23.5 g |
| Carbs | 0 g |
| Fat | 11.2 g |
| Fiber | 0 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
ران گوسفند چند کالری دارد؟+
ران گوسفند 198 کالری در 100 گرم با 23.5 گرم پروتئین و 11.2 گرم چربی دارد. این یک غذای غنی از مواد غذایی برای رژیم های متوازن مناسب است.
ران گوسفند چقدر طول می کشد تا پخته شود؟+
ران گوسفند نیاز به پخت آهسته 2-3 ساعت از طریق خورشت، آب پز یا کباب دارد. این بافت پیوندی را نرم می کند و طعم کامل را توسعه می دهد.
آیا ران گوسفند سالم است؟+
بله، ران گوسفند غنی از پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین های B، آهن و کلاژن است. سلامت عضلات، استخوان ها و مفاصل را حمایت می کند.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.