Jam — Calories & Nutrition
Jam is een fruitconserve gemaakt van gekookte vruchten met suiker, bevattende 278 calorieën per 100g. Dit traditionele ontbijtproduct levert snelle energie en wordt meestal op brood of met kaas genoten. Jam is rijk aan koolhydraten en een essentieel onderdeel van het ontbijt.
Per 100 g
278
kcal
1 porsiyon
56
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 278 kcal |
| Protein | 0.4 g |
| Carbs | 69 g |
| Fat | 0.1 g |
| Fiber | 1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon | 20 g | 56 kcal |
| 2 porsiyon | 40 g | 111 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat jam?+
Jam bevat 278 calorieën per 100g vanwege het hoge suikergehalte.
Is jam gezond?+
Jam bevat natuurlijke fruitsuikers en vitamines, maar het hoge suikergehalte vereist gematigde consumptie.
Is jam geschikt voor een dieet?+
Jam is rijk aan koolhydraten en suiker, dus moet beperkt worden in caloriebeperkte diëten. Suikerarme jam is een beter alternatief.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.