Dżem — Kalorie i wartości odżywcze

Dżem to konserwacja owoców gotowanych z cukrem, zawierająca 278 kalorii na 100g. Ten tradycyjny produkt śniadaniowy zapewnia szybką energię i zwykle spożywa się go na chlebie lub z serem. Dżem jest bogaty w węglowodany i stanowi niezbędny element stołu śniadaniowego.

Na 100 g

278

kcal

1 porsiyon

kcal

Wartości odżywcze

Składnik odżywczy	Na 100 g
Kalorie	278 kcal
Protein	0.4 g
Węglowodany	69 g
Tłuszcze	0.1 g
Błonnik	1 g

Tabela porcji

Porcja	Gramy	Kalorie
100 g	100 g	278 kcal
1 porsiyon	20 g	56 kcal
2 porsiyon	40 g	111 kcal

Dodaj do śledzenia

Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.

Zarejestruj się, zobacz postępy

Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.

Zarejestruj się za darmo

Porozmawiaj z Hania

Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.

Najczęstsze pytania

Ile kalorii ma dżem?+

Dżem zawiera 278 kalorii na 100g ze względu na wysoką zawartość cukru.

Czy dżem jest zdrowy?+

Dżem zawiera naturalne cukry owocowe i witaminy, ale jego wysoka zawartość cukru wymaga umiarkowanego spożycia.

Czy dżem nadaje się do diety?+

Dżem jest bogaty w węglowodany i cukier, dlatego powinien być ograniczany w dietach niskokalorijnych. Dżem o niskiej zawartości cukru jest lepszą opcją.