Gem — Calories & Nutrition
Gemul este o conservă de fructe gătite cu zahăr, conținând 278 de calorii la 100g. Acest aliment tradițional de mic dejun oferă energie rapidă și se consumă de obicei pe pâine sau cu brânză. Bogat în carbohidrați, gemul este un element esențial al mesei de mic dejun.
Per 100 g
278
kcal
1 porsiyon
56
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 278 kcal |
| Protein | 0.4 g |
| Carbs | 69 g |
| Fat | 0.1 g |
| Fiber | 1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon | 20 g | 56 kcal |
| 2 porsiyon | 40 g | 111 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Frequently Asked Questions
Câte calorii are gemul?+
Gemul conține 278 de calorii la 100g datorită conținutului ridicat de zahăr.
Este gemul sănătos?+
Gemul conține zahăr natural din fructe și vitamine, dar conținutul ridicat de zahăr necesită o consumare moderată.
Este gemul potrivit pentru o dietă?+
Gemul este bogat în carbohidrați și zahăr, deci trebuie limitat în dietele hipocalorice. Gemurile cu conținut redus de zahăr sunt o opțiune mai bună.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.