Lahmacun — Calorii și nutriție
Lahmacunul este o pâine turcească acoperită cu carne tocată, ceapă și condimente. Cu 248 de calorii pe 100g și 11g de proteine, este o masă hrănitoare și satisfăcătoare, ideală pentru prânz sau cină rapidă.
La 100 g
240
kcal
1 porsiyon
288
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 240 kcal |
| Proteine | 9 g |
| Carbohidrați | 28 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Fibre | 2 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 288 kcal |
| 2 porsiyon | 240 g | 576 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Întrebări frecvente
Câte calorii are lahmacunul?+
Lahmacunul conține 248 kcal pe 100g, cu 11g de proteine, 27g de carbohidrați și 11g de grăsimi. Este o alegere nutritiv echilibrată.
Este lahmacunul sănătos?+
Lahmacunul este bogat în proteine și fibre. Cu toate acestea, controlul porțiilor este important din cauza conținutului de carbohidrați și grăsimi pentru a menține o alimentație sănătoasă.
Pot mânca lahmacun în dieta?+
Da, lahmacunul poate fi inclus într-o dieta în porții moderate. Combinarea sa cu legume îmbunătățește echilibrul nutrițional general.
Alimente similare
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.