Лахмаджун — Калории и БЖУ
Лахмаджун — традиционное турецкое блюдо из тонкого теста с фаршем, луком и специями. Содержит 248 ккал на 100г и 11г белка, что делает его сытным и питательным вариантом для обеда или ужина.
На 100 г
240
kcal
1 porsiyon
288
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 240 kcal |
| Protein | 9 g |
| Углеводы | 28 g |
| Жиры | 10 g |
| Клетчатка | 2 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 288 kcal |
| 2 porsiyon | 240 g | 576 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Сколько калорий в лахмаджуне?+
Лахмаджун содержит 248 ккал на 100г, 11г белка, 27г углеводов и 11г жира. Это питательный продукт с хорошим балансом макронутриентов.
Полезен ли лахмаджун?+
Лахмаджун богат белком и клетчаткой. Однако следует контролировать порции из-за содержания углеводов и жиров для поддержания здорового рациона.
Можно ли есть лахмаджун на диете?+
Да, лахмаджун можно включить в диету в умеренных количествах. Сочетайте его с овощными гарнирами для оптимального баланса питательных веществ.
Похожие продукты
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.