Мёд — Калории и БЖУ
Мёд — натуральный подсластитель, производимый пчёлами, богатый углеводами и природными сахарами. Содержит 304 калории на 100г и является популярным завтраком. Используется для подслащивания напитков, выпечки и добавления в йогурт.
На 100 г
304
kcal
1 porsiyon
91
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 304 kcal |
| Protein | 0.3 g |
| Углеводы | 82 g |
| Жиры | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 91 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 182 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100г мёда?+
Мёд содержит 304 калории на 100г с 82г углеводов. Содержание белков и жиров минимально.
Полезен ли мёд?+
Мёд содержит антиоксиданты и обладает антимикробными свойствами. Это здоровее рафинированного сахара, но из-за высокой калорийности требует умеренного потребления.
Подходит ли мёд для диеты?+
Мёд калорийный, но в небольших количествах может быть частью сбалансированного питания. Это лучшая альтернатива обработанному сахару.
Похожие продукты
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.