Uzman Diyetisyen Uzman Diyetisyen Zeynep Demirci

Zeynep Hanım ile çok keyifli bir süreç ilerlettik. 3 aylık keyifli bir süreçti diyete başlamadan önce sık sık tatlı krizleri ve gece yeme krizleri yaşayan bir danışandım. Ekstra olarak bir tiroit hastasıydım bunlara rağmen Zeynep Hanım ile birlikte 7 kilo verdim. Bu süreçte beni en mutlu eden şeylerden biri Zeynep Hanım’ın benim isteklerime ve ihtiyaçlarıma yönelik olarak liste hazırlamasıydı. Aç kalmadan çok zorlanmadan geçirdiğim bir 3 ay oldu. Güzel alışkanlıklar kazandım. Zeynep Hanım’ın enerjisi de harikaydı beni hep motive eden bir etken oldu. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz ☺️

Zeynep Hanım ile beraber ilerlediğim diyet sürecimde 4 ayın sonunda toplamda 10 kilodan fazla verdim. Süreç boyunca kendimi hiç kısıtlanmış ya da zorlanmış hissetmedim. Asla aç kalmadan, yasaksız ve sürdürülebilir dengeli bir program uygulandı. En önemlisi, sadece kilo vermedim beslenme alışkanlıklarım değişti. Her görüşmede Zeynep Hanım ve Songül Hanımın ilgi, destek ve motivasyonları hep yüksekti.💗 İyi ki yolum Zeynep Hanımla kesişmiş. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen herkese gönülden tavsiye ederim.✨

Zeynep Hanım ile çalışmaya başlamadan önce yüksek seviyede insülin direncim ve polikistik overim vardı. Bundan da öte karaciğer değerlerimin yükselmesi üzerine doktorum acil olarak alanında uzman bir diyetisyenle çalışmamı söyledi. Zeynep Hanım ile bu şekilde uzaktan çalışmaya başladık. Bir ayda muhteşem sonuçlar aldık. 12 senedir geçmeyen insülin direncim bir ayda normal düzeye geldi. Dün doktoruma güncel tahlil sonuçlarımı göstermeye gittiğimde doktorum “Her ne yapıyorsan devam et, bu sonuçlar gerçekten çok iyi!” dedi. Zeynep Hanım ile görüşmelerimiz boyunca kendisi yalnızca bana dokunan besinleri değil; tüketmekten keyif aldığım ve tüketmeyi sevmediğim besinleri de tek tek öğrenip bunlara göre bir beslenme listesi hazırladı. Karaciğer rahatsızlığım sebebiyle Zeynep Hanım’a başvurduğumda yaklaşımı “Benim için tartı önemli değil, nasıl hissettiğiniz ve iyileşme süreciniz önemli.” şeklindeydi (bu süreçte kilo da verdim). Sürecimiz henüz devam ediyor çünkü temiz ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmek istiyorum. Yanı sıra karaciğerim de iyileştiğinden ideal kiloma gelmem ve pcos’u yönetebilmem için yeni bir beslenme listesiyle devam edeceğiz. Her şey için çok teşekkür ederim Zeynep Hanım🩵