Beyaz Pilav — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Beyaz Pilav (≈ 200 g) ≈ 296 kcal
En sade haliyle pişirilen beyaz pirinç pilavıdır. Hastalar ve çocuklar için tercih edilen hafif bir garnitürdür.
100 gram için
148
kcal
1 porsiyon · 200 g
296
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 148 kcal |
| Protein | 2.8 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 2.8 g |
| Lif | 0.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 296 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 30 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.