Düble Pilav — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Düble Pilav (≈ 200 g) ≈ 340 kcal
İki kez pişirme işlemi uygulanan özel pilav tekniğidir. Daha yumuşak ve lezzetli bir pilav elde edilir.
100 gram için
170
kcal
1 porsiyon · 200 g
340
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 170 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 5 g |
| Lif | 0.7 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 340 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 34 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.