Ev Yapımı Limonata — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Taze limon, su ve şekerden hazırlanan ferahlatıcı bir içecek. 100 gram başına 42 kalori içerir ve sıcak günlerde ideal bir seçimdir. Doğal vitamin C kaynağı olarak bağışıklık sistemini destekler.
100 gram için
42
kcal
1 porsiyon
84
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 42 kcal |
| Protein | 0.1 g |
| Karbonhidrat | 11 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 84 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 168 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı limonatanın kalori değeri nedir?+
100 gram limonatada yaklaşık 42 kalori bulunur. Şeker miktarını azaltarak kalori değerini düşürebilirsiniz.
Limonata sağlıklı mı?+
Taze limondan yapılan limonata vitamin C açısından zengindir. Şeker oranını kontrol ederseniz daha sağlıklı bir içecek olur.
Limonata diyete uygun mu?+
Düşük kalorili bir içecektir. Şeker yerine stevia veya bal kullanarak daha az kalorili bir versiyon hazırlayabilirsiniz.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.