Şalgam Suyu , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 su bardağı Şalgam Suyu (≈ 200 g) ≈ 30 kcal
Siyah havuç, şalgam ve salamura suyu ile fermente edilerek yapılan ekşi ve acılı bir içecek. Özellikle Adana ve çevre illerde kebapların yanında içilir.
100 gram için
15
kcal
1 su bardağı · 200 g
30
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 15 kcal |
| Protein | 0.5 g |
| Karbonhidrat | 3.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Lif | 0.3 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 200 g | 30 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Şalgam suyunun kalori miktarı nedir?+
Şalgam suyu 100 gram başına 18 kalori içerir. Çok düşük kalorili bir içecek olması, onu diyetler için ideal kılar.
Şalgam suyu sağlıklı mı?+
Evet, şalgam suyu vitamin ve mineral açısından zengindir. Düşük kalori içeriği ve sindirim sistemine faydası nedeniyle sağlıklı bir seçimdir.
Şalgam suyu diyete uygun mu?+
Kesinlikle. Minimal kalori ve yüksek fiber içeriği ile şalgam suyu, kilo kontrol programlarında güvenle tüketilebilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.