Gül Böreği — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet Gül Böreği (≈ 70 g) ≈ 186 kcal
Yufkaların gül şeklinde bükülerek peynir ile doldurulup pişirildiği şık sunum böreği. Özel davetlerde ve kahvaltılarda tercih edilir.
100 gram için
265
kcal
1 adet · 70 g
186
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 265 kcal |
| Protein | 7 g |
| Karbonhidrat | 24 g |
| Yağ | 16 g |
| Lif | 1.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 70 g | 186 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.