İç Pilav — Kaç Kalori, Besin Değerleri

İç pilav, pirinç, kuru üzüm ve baharatlardan yapılan geleneksel Türk pilavıdır. 100 gramında 192 kalori içerir ve protein açısından zengindir. Dengeli beslenme arayan herkes için uygun hafif bir yan yemektir.

100 gram için

192

kcal

1 porsiyon

384

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	192 kcal
Protein	4 g
Karbonhidrat	33 g
Yağ	5 g
Lif	1.2 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
100 g	100 g	192 kcal
1 porsiyon	200 g	384 kcal
2 porsiyon	400 g	768 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

İç pilavın kalori miktarı nedir?+

İç pilav 100 gramında 192 kalori içerir. Bu miktar yağ oranı düşük, karbonhidrat yönünden zengin bir beslenme seçeneği sunar.

İç pilav sağlıklı mı?+

Evet, ince bulgur ve kuru üzümleriyle hazırlanan iç pilav, lif açısından zengin ve dengeli besin profili sunar. Taze sebzeler eklenerek daha besleyici hale getirilebilir.

İç pilav diyete uygun mu?+

Kontrollü porsiyon halinde diyete uygun bir yemektir. Düşük yağ oranı ve 4g protein içeriği onu dengeli beslenme planlarında yerini alan bir seçenek yapar.