Kilo kontrol programlarında, yüksek protein ve düşük yağ profili nedeniyle çok uygun bir seçenektir. Doygunluk hissi sağladığı için ara öğünlerde veya kahvaltıda tercih edilirse günlük kalori alımının kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Daha düşük yağlı versiyonlar arayan bireyler için tam yağlı süte göre daha uygun bir alternatiftir. Laktoz içeriği nedeniyle hassas kişilerin, laktoz oranı daha düşük ürünleri seçmeleri veya fermente ürünleri tercih etmeleri gerekebilir. Beslenme planında kalori hesaplaması yaparken, bir bardağının ortalama 50-60 kalori içerdiği dikkate alınmalıdır. Kalsiyum emilimini desteklemek için güneş ışığına maruz kalma veya D vitamini kaynağı besinlerle eşleştirme faydalı olur. Beslenme hedeflerinize uyarlayabilmek için bir diyetisyenle iş birliği yapmanız önerilir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.