İçli Pilav — Kaç Kalori, Besin Değerleri
İçli pilav, pirinç ve ince bulgurdan yapılan, içerisine kıyma, soğan ve baharat ile doldurulmuş geleneksel bir Türk yemeğidir. 100 gram başına 185 kalori içeren bu besleyici pilav, protein ve karbonhidrat açısından dengeli bir seçimdir. Aile yemekleri ve özel günler için ideal bir ana yemektir.
100 gram için
185
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 185 kcal |
| Protein | 6.2 g |
| Karbonhidrat | 28.5 g |
| Yağ | 4.8 g |
| Lif | 1.2 g |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
İçli pilavın kalori miktarı nedir?+
100 gram İçli pilav yaklaşık 185 kalori içerir. Tam bir porsiyon (150-200g) 280-370 kalori arasında değişebilir.
İçli pilav sağlıklı mı?+
Evet, dengeli protein (6.2g), karbonhidrat (28.5g) ve lif (1.2g) içeriği ile besleyici bir yemektir. Kontrol edilen porsiyonlarda sağlıklı bir seçimdir.
İçli pilav diyete uygun mu?+
Orta kalori içeriği ve iyi protein oranı ile dengeli diyetlere uygun olabilir. Porsiyonu kontrol ederek tüketilmesi önerilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.