Çerkez Pilâvı , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Çerkez Pilâvı (≈ 150 g) ≈ 297 kcal
Çerkez Pilâvı, Kafkas mutfağından gelen, pirinç ve et ile hazırlanan geleneksel bir pilav çeşididir. 100 gram başına 198 kalori içeren bu yemek, protein açısından zengin ve dengeli bir öğün seçeneğidir. Aile sofraları ve özel günler için ideal bir ana yemektir.
100 gram için
198
kcal
1 porsiyon · 150 g
297
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 198 kcal |
| Protein | 5.8 g |
| Karbonhidrat | 31.2 g |
| Yağ | 5.4 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 297 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 40 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Çerkez Pilâvı'nın kalori miktarı nedir?+
100 gram Çerkez Pilâvı'nda 198 kalori bulunur. Ayrıca 5,8 gram protein, 31,2 gram karbonhidrat ve 5,4 gram yağ içerir.
Çerkez Pilâvı sağlıklı mı?+
Evet, dengeli besin içeriği ile sağlıklı bir seçimdir. Protein ve lif içeriği sayesinde doyurucu ve besleyicidir.
Çerkez Pilâvı diyete uygun mu?+
Orta kalori içeriği ve yüksek protein oranı ile dengeli diyetlere uygun bir seçenektir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.