İç Pilav , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon İç Pilav (≈ 250 g) ≈ 525 kcal

Kuşbaşı ciğer, kuş üzümü, fıstık ve baharatlarla hazırlanan özel bir pilav türüdür. Düğün ve bayramlarda dolmanın içine konur veya tek başına servis edilir.

100 gram için

210

kcal

1 porsiyon · 250 g

525

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	210 kcal
Protein	8 g
Karbonhidrat	25 g
Yağ	9 g
Lif	1.5 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	250 g	525 kcal
1 yemek kaşığı	20 g	42 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

İç pilavın kalori miktarı nedir?+

İç pilav 100 gramında 192 kalori içerir. Bu miktar yağ oranı düşük, karbonhidrat yönünden zengin bir beslenme seçeneği sunar.

İç pilav sağlıklı mı?+

Evet, ince bulgur ve kuru üzümleriyle hazırlanan iç pilav, lif açısından zengin ve dengeli besin profili sunar. Taze sebzeler eklenerek daha besleyici hale getirilebilir.

İç pilav diyete uygun mu?+

Kontrollü porsiyon halinde diyete uygun bir yemektir. Düşük yağ oranı ve 4g protein içeriği onu dengeli beslenme planlarında yerini alan bir seçenek yapar.