İstanbul Pilâvı , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon İstanbul Pilâvı (≈ 150 g) ≈ 278 kcal

İstanbul Pilâvı, Osmanlı mutfağının ünlü pilavlarından biri olup, baharatlı ve zengin bir lezzete sahiptir. 100 gramında 185 kalori içeren bu yemek, karbonhidrat açısından zengindir ve dengeli bir öğün için ideal bir seçimdir. Geleneksel Türk mutfağını sevenlerin tercih ettiği bu pilav, özel günlerde ve sofralarda yer alır.

100 gram için

185

kcal

1 porsiyon · 150 g

278

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	185 kcal
Protein	4.2 g
Karbonhidrat	32.5 g
Yağ	4.8 g
Lif	1.2 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	150 g	278 kcal
1 yemek kaşığı	20 g	37 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

İstanbul Pilâvı kaç kalori içerir?+

100 gram İstanbul Pilâvı yaklaşık 185 kalori içerir. Protein miktarı 4.2 gram, karbonhidrat 32.5 gram ve yağ 4.8 gramdır.

İstanbul Pilâvı sağlıklı mı?+

Evet, dengeli besin içeriği ile İstanbul Pilâvı sağlıklı bir seçimdir. Fiber içeriği sindirim sağlığını destekler ve karbonhidratlar enerji sağlar.

İstanbul Pilâvı diyete uygun mu?+

Orta kalori içeriği ve düşük yağ oranı ile diyetlerde kullanılabilir. Porsiyon kontrolü yapılarak dengeli bir beslenme planına dahil edilebilir.

İlgili Yemekler

Senin için günlük kalori ne olmalı?

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Hesapla

Bu besin hakkında diyetisyene danış

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.

Diyetisyen Bul