Katmer — Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 adet Katmer (≈ 150 g) ≈ 570 kcal

İnce açılan hamura tereyağı, fıstık ve şeker konulup katlanarak sacda pişirilen Gaziantep tatlısı. Tatlı hamur işleri arasında özel yeri vardır.

100 gram için

380

kcal

1 adet · 150 g

570

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 adet	150 g	570 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.