Kefir günde bir bardak (200-250 ml) boyutunda tüketim uygun bir porsiyon miktarıdır. Oda sıcaklığında içilebileceği gibi, soğuk olarak da lezzetli bir deneyim sunar. Sabah kahvaltısında, tatlı çeşitleri veya granola ile birlikte servis edilebilir; böylece gün başında enerjik başlamaya yardımcı olur. Çilekli, üzümlü veya meyveli muesli kombinasyonları tat çeşitliliği sağlar. Kefir smoothie hazırlanırken muz, çilek veya bal eklemek lezzetini artırır. Tatlı tariflerinde de yoğurt yerine kullanılabilir. Soğuk içecek olarak serinletici bir seçenektir. Bulaşık makinesi güvenli kefir bardakları içinde saklanmalı ve açtıktan sonra 5-7 gün içinde tüketilmelidir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.