Krema, süt ve tereyağı ile hazırlanan zengin soslu makarna çeşididir. Özel günlerde tercih edilen lezzetli bir yemektir.
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 205 kcal |
| Protein | 6 g |
| Karbonhidrat | 27 g |
| Yağ | 8 g |
| Lif | 1.5 g |
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon | 260 g | 533 kcal |
| 2 porsiyon | 520 g | 1066 kcal |
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.