Kilo verme hedefindeki kişiler için limonlu su, sıfır kalori içeren yüksek hacimli bir içecek olarak hissiyat ve su alımını artırır. Kahvaltı öncesi içilmesi, metabolizmayı hafifçe hızlandırabilir ve enerji seviyesini dengeleyebilir. Ancak limon asitinin diş minesi üzerindeki etkisi nedeniyle ağız boşluğundan sonra su ile çalkalama yapılması önerilir. Yapay tatlandırıcı tercih edilirse mümkün olduğunca sınırlı kullanılmalıdır. Bazı kişilerde migren, mide sorunları veya diş hassasiyeti gibi bireysel durumlar söz konusu olabilir. Limonlu su, diğer içeceklerin alternatifi olarak kullanılabilse de besin açısından eksiksiz bir beslenme planının yerini tutmaz. Her durumun kişiye özel olması nedeniyle beslenme uzmanınıza danışınız.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.