Soslu Makarna — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Soslu Makarna (≈ 250 g) ≈ 413 kcal
Domates soslu veya krema soslu hazırlanan popüler makarna çeşididir. Pratik ve doyurucu bir ana yemektir.
100 gram için
165
kcal
1 porsiyon · 250 g
413
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 165 kcal |
| Protein | 5 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 4 g |
| Lif | 2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 413 kcal |
| 1 su bardağı | 140 g | 231 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.