Mercimek Çorbası — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Mercimek çorbası, kırmızı veya yeşil mercimekten yapılan geleneksel Türk çorbasıdır. 100 gram başına 63 kalori içeren bu besleyici çorba, protein ve lif açısından zengindir. Hızlı bir öğün arayan veya sağlıklı beslenmeyi tercih eden herkes için ideal bir seçimdir.
100 gram için
63
kcal
1 porsiyon
158
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 63 kcal |
| Protein | 4.2 g |
| Karbonhidrat | 9.5 g |
| Yağ | 1 g |
| Lif | 1.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 158 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 315 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek çorbasının kalori değeri nedir?+
100 gram mercimek çorbasında 63 kalori bulunur. Düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir.
Mercimek çorbası sağlıklı mı?+
Evet, mercimek çorbası yüksek protein ve lif içeriği ile çok sağlıklıdır. Sindirim sistemini destekler ve uzun süre tok tutar.
Mercimek çorbası diyete uygun mu?+
Mercimek çorbası düşük kalorili ve yüksek protein içeriği nedeniyle çoğu diyete uygun bir seçimdir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.