Yoğurt Çorbası — Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 kase Yoğurt Çorbası (≈ 250 g) ≈ 163 kcal

Yoğurt çorbası, Türk mutfağının geleneksel ve besleyici bir çorbasıdır. 100 gram başına 65 kalori içeren bu çorba, protein ve karbonhidrat dengesi ile hafif bir öğün arayan herkes için idealdir. Soğuk veya sıcak servis edilebilen yoğurt çorbası özellikle yaz aylarında ferahlatıcıdır.

100 gram için

kcal

1 kase · 250 g

163

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	65 kcal
Protein	3 g
Karbonhidrat	8 g
Yağ	2.5 g
Lif	0.3 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 kase	250 g	163 kcal
1 su bardağı	205 g	133 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Yoğurt çorbasının kalori miktarı nedir?+

100 gram yoğurt çorbasında 65 kalori bulunmaktadır. Düşük kalori içeriği nedeniyle kilo kontrol diyetleri için uygun bir seçimdir.

Yoğurt çorbası sağlıklı mıdır?+

Evet, yoğurt çorbası probiyotik bakteri içeren yoğurt sayesinde sindirim sağlığını destekler. Ayrıca 3 gram protein ve 8 gram karbonhidrat dengeli beslenme sağlar.

Yoğurt çorbası diyete uygun mu?+

Yoğurt çorbası düşük kalori ve yüksek protein oranı ile beslenme programlarında yer alabilir. 2,5 gram yağ içeriği sağlıklı bir seçim yapar.

İlgili Yemekler

Senin için günlük kalori ne olmalı?

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Hesapla

Bu besin hakkında diyetisyene danış

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.

Diyetisyen Bul