Şehriye Pilavı — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Şehriye pilavı, ince erişte ve pirinç karışımından yapılan geleneksel bir Türk yemeğidir. Porsiyon başına 172 kalori içeren bu hafif ve besleyici pilav, günlük öğünlerde veya yanında et yemeği ile servis edilir.
100 gram için
172
kcal
1 porsiyon
344
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 172 kcal |
| Protein | 3.6 g |
| Karbonhidrat | 32 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Lif | 0.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 344 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 688 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Şehriye pilavının kalori değeri nedir?+
100 gram şehriye pilavı 172 kalori içerir. Protein 3.6g, karbonhidrat 32g, yağ 3.5g ve lif 0.8g bulunur.
Şehriye pilavı sağlıklı mı?+
Evet, düşük yağ içeriği ve iyi karbonhidrat kaynağı olması nedeniyle sağlıklı bir seçimdir. Tam tahıl versiyonu daha fazla lif sağlar.
Şehriye pilavı diyete uygun mu?+
Orta kalori içeriği ve dengeli makro besin oranı ile ılımlı porsiyonlarda diyete dahil edilebilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.