Şekerpare , Kaç Kalori, Besin Değerleri

2 × adet Şekerpare (≈ 80 g) ≈ 308 kcal

İrmik, un ve tereyağıyla hazırlanan kurabiye kıvamında fırında pişirilen ve şerbete batırılan tatlıdır. Ortasına genellikle fındık veya badem konur.

100 gram için

385

kcal

2 × adet · 80 g

308

kcal

Porsiyon seç

154 kcal · 40 g · Karbonhidrat 22 g · Protein 1.9 g · Yağ 6.4 g

Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.

Son güncelleme: 25 Mayıs 2026

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 adet	40 g	154 kcal
1 porsiyon	50 g	193 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.