Kilo kontrol ve kilo verme sürecinde şekersiz kahve faydalı bir yardımcı olabilir. Kahvenin metabolizmayı hızlandırması, kalori yakılmasında katkı sağlar. Ancak kahveye şeker, krema veya yüksek kalorili katkılar eklenmesinden kaçınılmalıdır. Yerine sıfır kalorili alternatifler veya biraz süt kullanılabilir. Kahveye bağımlılık gelişmesini önlemek için günlük tüketim miktarı kontrol edilmeli, eksesif kafein alımı kaçınılmalıdır. Aç karnına kahve içmek mide rahatsızlığına neden olabileceğinden, hafif bir kahvaltıdan sonra tüketim tercih edilmelidir. Bireysel tolerans ve sağlık durumuna göre uygun miktarını belirlemek için uzman diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.