Günde 1-3 fincan şekersiz kahve tüketimi güvenli kabul edilmektedir. Kahveyi demlemek için taze çekilen kahve çekirdekleri tercih edilmelidir. Filtre kahve, French press veya espresso makinesi kullanılarak hazırlanabilir. Sıcak olarak içilmesinin yanında, soğuk kahve alternatifi de seçilebilir. Sabah ilk saatinde veya öğle sonrasında tüketim ideal zamanlamadır. Kahvenin tadını açığa çıkarmak için doğal sütçü kakaolu biscuiler, ceviz veya badem gibi yağlı tohumlar, hafif peynir eşleşmesi yapılabilir. Ödünleşme olarak, ısı değişiminin nedeniyle vücut sıcaklığını etkileyebileceği için soğuk iklim koşullarında sıcak kahve tercih edilmelidir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.