Şipsi Pilav , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Şipsi Pilav (≈ 200 g) ≈ 316 kcal
Pirinç şeklinde arpa şehriyesi olan şipsi ile yapılan hafif pilav çeşididir. Özellikle balık yemeklerinin yanında tercih edilir.
- Karbonhidrat29 g
- Protein4 g
- Yağ3 g
316 kcal · 200 g · Karbonhidrat 58 g · Protein 8 g · Yağ 6 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 25 Mayıs 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 158 kcal |
| Protein | 4 g |
| Karbonhidrat | 29 g |
| Yağ | 3 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 316 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 32 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.