Soyalı Pilav — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Soyalı Pilav (≈ 200 g) ≈ 316 kcal
Tavuk suyu ile pişirilerek daha lezzetli hale getirilen pilav çeşididir. Tavuk yemeklerinin yanında servis edilir.
100 gram için
158
kcal
1 porsiyon · 200 g
316
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 158 kcal |
| Protein | 3.8 g |
| Karbonhidrat | 27.5 g |
| Yağ | 3.8 g |
| Lif | 0.6 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 316 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 32 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.