Sütlaç , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 kase Sütlaç (≈ 150 g) ≈ 213 kcal

Pirinç, süt ve şekerle pişirilerek hazırlanan geleneksel Türk sütlü tatlısıdır. Fırında üzeri kızartılarak veya soğuk olarak servis edilir.

100 gram için

142

kcal

1 kase · 150 g

213

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 kase	150 g	213 kcal
1 porsiyon	200 g	284 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sütlaç kaç kalori içerir?+

100 gram sütlaç yaklaşık 132 kalori içerir. Porsiyon boyutuna göre kalori değeri değişebilir ve genellikle bir kase 150-200 gram arasında olur.

Sütlaç sağlıklı mı?+

Sütlaç süt ve pirinçten yapıldığı için kalsiyum ve karbonhidrat kaynağıdır. Az şekerle yapılırsa diyet listelerine dahil edilebilir.

Sütlaç diyete uygun mudur?+

Sütlaç düşük kalorili ve yüksek karbonhidrat içeriğiyle dengeli bir seçenektir. Porsiyonu kontrol ederek diyetinize ekleyebilirsiniz.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.