Kilo kontrolü sırasında sütlü kahve tüketimi kişisel hedefler doğrultusunda değerlendirilmelidir. Yarım yağlı veya az yağlı süt tercih edilirse kalori içeriği azalır. Ek şeker, şurup veya beyaz şeker eklenmemesi önem taşır. Doğal tatlandırıcılar veya tatlandırıcı ilaveler dengeli bir seçim olabilir. Günde 2-3 fincan makul bir tüketim miktarıdır. Kalorik alımı kontrol altında tutmak için porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Alternatif olarak bitki bazlı sütler (badem, oat, kokonus) kullanılabilir. Gece saatlerine yakın tüketimden kaçınılması uyku kalitesini korumaya yardımcı olur. Bireysel beslenme planınız hakkında diyetisyenize danışmanız önerilir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.