Tam Buğday Ekmeği — Kaç Kalori, Besin Değerleri

Tam buğday ekmeği, tahılın tamamından yapılan besleyici bir ekmek türüdür. 100 gramında 247 kalori içeren bu ekmek, yüksek fiber ve protein miktarıyla doyurucu ve sağlıklı bir seçimdir. Beslenme bilincine sahip kişiler ve dengeli bir diyet arayışında olanlar için ideal bir gıdadır.

100 gram için

247

kcal

1 porsiyon

124

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	247 kcal
Protein	9.5 g
Karbonhidrat	41 g
Yağ	4 g
Lif	7 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
100 g	100 g	247 kcal
1 porsiyon	50 g	124 kcal
2 porsiyon	100 g	247 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday ekmeğinin kalori miktarı nedir?+

Tam buğday ekmeğinin 100 gramında 247 kalori bulunur. Bu miktarda 9.5 gram protein, 41 gram karbonhidrat, 4 gram yağ ve 7 gram fiber vardır.

Tam buğday ekmeği sağlıklı mıdır?+

Evet, tam buğday ekmeği yüksek fiber içeriği sayesinde sindirim sistemi için faydalıdır. Protein ve karbonhidrat dengesi ile uzun süre doygunluk sağlar.

Diyet yapanlar tam buğday ekmeği tüketebilir mi?+

Evet, kontrollü miktarlarda tüketilirse diyet programlarında yer alabilir. Yüksek fiber miktarı tokluk hissi verdiği için kilo verme çabalarında destekleyici olabilir.