Tane Tane Pilav — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Tane Tane Pilav (≈ 200 g) ≈ 304 kcal
Taneleri birbirine yapışmadan pişirilen ustalık gerektiren pilav çeşididir. Özel tekniklerle hazırlanır.
100 gram için
152
kcal
1 porsiyon · 200 g
304
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 152 kcal |
| Protein | 3 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Lif | 0.6 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 304 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 30 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.