Tepsi Böreği , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Tepsi Böreği (≈ 100 g) ≈ 260 kcal
Tepside kat kat yufka dizilerek hazırlanan, genellikle peynirli veya kıymalı olan fırın böreği. Büyük tepsiler halinde pişirilip dilimler halinde servis edilir.
- Karbonhidrat26 g
- Protein7 g
- Yağ14 g
260 kcal · 100 g · Karbonhidrat 26 g · Protein 7 g · Yağ 14 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 25 Mayıs 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 260 kcal |
| Protein | 7 g |
| Karbonhidrat | 26 g |
| Yağ | 14 g |
| Lif | 1.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 390 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.