Tepsi Kebabı , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Tepsi Kebabı (≈ 300 g) ≈ 630 kcal
Kıymanın patlıcan, domates ve biberle birlikte tepside fırında pişirildiği kebap çeşidi. Yoğurtla servis edilir.
- Karbonhidrat10 g
- Protein14 g
- Yağ13 g
630 kcal · 300 g · Karbonhidrat 30 g · Protein 42 g · Yağ 39 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 25 Mayıs 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 210 kcal |
| Protein | 14 g |
| Karbonhidrat | 10 g |
| Yağ | 13 g |
| Lif | 2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 300 g | 630 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.