Tire Köfte , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Tire Köfte (≈ 250 g) ≈ 600 kcal
İzmir'in Tire ilçesine özgü baharatlı köfte çeşididir, genellikle ızgara veya tavada pişirilir. Yoğurt ve salata ile servis edilir.
- Karbonhidrat10 g
- Protein17 g
- Yağ15 g
600 kcal · 250 g · Karbonhidrat 25 g · Protein 42.5 g · Yağ 37.5 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 25 Mayıs 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 240 kcal |
| Protein | 17 g |
| Karbonhidrat | 10 g |
| Yağ | 15 g |
| Lif | 1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 600 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.