Toyga Ayralı Çorbası , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase Toyga Ayralı Çorbası (≈ 250 g) ≈ 170 kcal
Ayran, pirinç ve nohut ile yapılan Orta Anadolu'ya özgü serinletici çorbadır. Kuru nane ile tatlandırılır.
- Karbonhidrat9 g
- Protein3.8 g
- Yağ2 g
170 kcal · 250 g · Karbonhidrat 22.5 g · Protein 9.5 g · Yağ 5 g
Bilgi amaçlıdır. Değerler yaklaşıktır, çeşide ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Son güncelleme: 25 Mayıs 2026
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 68 kcal |
| Protein | 3.8 g |
| Karbonhidrat | 9 g |
| Yağ | 2 g |
| Lif | 0.7 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase | 250 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı | 205 g | 139 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.