Toyga Ayralı Çorbası — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Ayran, pirinç ve nohut ile yapılan Orta Anadolu'ya özgü serinletici çorbadır. Kuru nane ile tatlandırılır.
100 gram için
68
kcal
1 porsiyon
170
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 68 kcal |
| Protein | 3.8 g |
| Karbonhidrat | 9 g |
| Yağ | 2 g |
| Lif | 0.7 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 170 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 340 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.